В настоящее время выделяют два основных типа страшных сновидений:
1. Ночные кошмары
2. Ночные страхи (ночные терроры)
Эти состояния имеют разные причины возникновения и проявления, что также определяет, как родителям следует реагировать на ночные пробуждения своего ребенка.
НОЧНЫЕ КОШМАРЫ
Ночные кошмары возникают в фазе быстрого сна, во время которой происходят интенсивные сновидения. Эта стадия сна также называется REM-сном (Rapid Eye Movement).
Чтобы определить, что ваш ребенок проснулся от ночного кошмара, обратите внимание на следующие признаки:
* Содержимое сна вызывает яркие проявления тревоги;
* Кошмары чаще всего случаются во второй половине ночи или ближе к утру;
* Ребенок просыпается и хорошо помнит детали своего сна.
___________
Ночные кошмары могут возникать у людей всех возрастов, включая взрослых. Что касается рекомендаций, важно не паниковать. Постарайтесь успокоить ребенка и предложите ему придумать позитивный финал к его сновидению. Это может помочь изменить его восприятие и снизить уровень тревожности. Также полезно соблюдать режим сна, избегать просмотра тревожных фильмов и не пугать ребенка вымышленными персонажами.
НОЧНЫЕ СТРАХИ
Ночные страхи, в отличие от кошмаров, возникают в стадии медленного сна, перед переходом в фазу быстрого сна. Основные проявления ночных страхов включают:
* Крики, попытки встать, физические реакции, такие как отталкивание или движения руками;
* Испуганный вид ребенка, который может сохраняться несколько минут после пробуждения;
* Ребенок может вставать, не реагируя на взрослых и не осознавая, что происходит;
* Утром он обычно не помнит о произошедшем.
_________
Ночные страхи чаще всего наблюдаются у детей в возрасте от 4 до 8 лет. Важно не пытаться разбудить ребенка или обсуждать его сновидения, так как это может усугубить ситуацию. Состояние ночного страха, как правило, проходит самостоятельно через 10-30 минут.
Когда необходима консультация специалиста?
Есть определенные ситуации, когда стоит обратиться к врачу. Это касается случаев, если:
* У ребенка наблюдаются эпизоды ночного энуреза (у детей старше 5 лет);
* Имеются судороги или нарушения дыхания во время сна (исключить гипермоторную связанную со сном эпилепсию)
Важно проявлять бдительность, если ночные страхи или кошмары повторяются часто больше 3 раз в неделю.
В таких случаях рекомендуется обратиться к специалистам для более детального обследования.
1. Ночные кошмары
2. Ночные страхи (ночные терроры)
Эти состояния имеют разные причины возникновения и проявления, что также определяет, как родителям следует реагировать на ночные пробуждения своего ребенка.
НОЧНЫЕ КОШМАРЫ
Ночные кошмары возникают в фазе быстрого сна, во время которой происходят интенсивные сновидения. Эта стадия сна также называется REM-сном (Rapid Eye Movement).
Чтобы определить, что ваш ребенок проснулся от ночного кошмара, обратите внимание на следующие признаки:
* Содержимое сна вызывает яркие проявления тревоги;
* Кошмары чаще всего случаются во второй половине ночи или ближе к утру;
* Ребенок просыпается и хорошо помнит детали своего сна.
___________
Ночные кошмары могут возникать у людей всех возрастов, включая взрослых. Что касается рекомендаций, важно не паниковать. Постарайтесь успокоить ребенка и предложите ему придумать позитивный финал к его сновидению. Это может помочь изменить его восприятие и снизить уровень тревожности. Также полезно соблюдать режим сна, избегать просмотра тревожных фильмов и не пугать ребенка вымышленными персонажами.
НОЧНЫЕ СТРАХИ
Ночные страхи, в отличие от кошмаров, возникают в стадии медленного сна, перед переходом в фазу быстрого сна. Основные проявления ночных страхов включают:
* Крики, попытки встать, физические реакции, такие как отталкивание или движения руками;
* Испуганный вид ребенка, который может сохраняться несколько минут после пробуждения;
* Ребенок может вставать, не реагируя на взрослых и не осознавая, что происходит;
* Утром он обычно не помнит о произошедшем.
_________
Ночные страхи чаще всего наблюдаются у детей в возрасте от 4 до 8 лет. Важно не пытаться разбудить ребенка или обсуждать его сновидения, так как это может усугубить ситуацию. Состояние ночного страха, как правило, проходит самостоятельно через 10-30 минут.
Когда необходима консультация специалиста?
Есть определенные ситуации, когда стоит обратиться к врачу. Это касается случаев, если:
* У ребенка наблюдаются эпизоды ночного энуреза (у детей старше 5 лет);
* Имеются судороги или нарушения дыхания во время сна (исключить гипермоторную связанную со сном эпилепсию)
Важно проявлять бдительность, если ночные страхи или кошмары повторяются часто больше 3 раз в неделю.
В таких случаях рекомендуется обратиться к специалистам для более детального обследования.
